Уроки
Для кого
Профессиональный подходОнлайн урок
Вход и выход с моста
Это видео, демонстрирующее только результат урока. Сам видео-урок с подробной текстовой инструкцией становится доступен после приобретения.
Перед приобретением изучите описание урока и противопоказания.
Описание урока
ОФП, мостик из положения лежа
Оборудование:
Гимнастический мат, коврик
Примерное время на обучение:
от 1 занятия до 1 месяца
Мост – акробатический элемент с прогибом, опорой на руки и ноги, является базовым.
Научиться вставать в мост из положения стоя и выходить из него можно за одно занятие (зависит от возраста, способностей ребенка и ваших объяснений). Больше займет времени отработка этого элемента: перенос веса тела на руки с раскрытием плечевого пояса и грудной клетки, можно усложнить элемент балансами и передвижениями, более глубоким прогибом. Такие усложнения вы можете найти в наших видео-уроках. Такое исполнение украсит любую программу.
Поскольку данный элемент считается достаточно простым упражнением, его отработке отводится на занятиях немного времени, поэтому родителям начинающих акробатов/танцоров/гимнастов зачастую приходится самостоятельно постигать эту науку.
Научиться выполнять вход и выход из мостика действительно не сложно, если знать, как доступным языком объяснить ребенку, что нужно делать и как эффективно помочь. Из данного урока вы узнаете, как именно это сделать.
Если ваш подопечный не выполняет упражнение "мост" из положения лежа в описании данного урока приведен алгоритм, как этому научить.
Противопоказания
Прежде чем получить урок или курс, нужно авторизоваться.
Это быстро, бесплатно и не нужно придумывать пароль.