Уроки
Для кого
Профессиональный подходОнлайн урок
Рондат фляк
Это видео, демонстрирующее только результат урока. Сам видео-урок с подробной текстовой инструкцией становится доступен после приобретения.
Перед приобретением изучите описание урока и противопоказания.
Описание урока
Оборудование:
Гимнастический мат, коврик
Примерное время на обучение:
от 1 месяца до 1 года
Рондат – один из важнейших элементов прыжковой акробатики – это боковой переворот с поворотом во второй половине элемента с промежуточной опорой на руки, приземлением и отскоком на две ноги одновременно.
В основном, применяется как динамический элемент, когда надо развернуться (например, для фляка) без потери скорости
Рондат – несложный акробатический элемент, который ребенок освоит менее, чем за одно занятие, если уже умеет делать стойку на руки и колесо. Поэтому мы не выносим этот элемент в отдельный урок. Это слишком просто и понятно.
Фляк – это сложный элемент акробатики. Представляет собой темповое соединение двух движений в перевороте: прыжка назад на руки и с рук на ноги с двойной ударной нагрузкой.
Фляк – очень сложный элемент, для которого ребенок должен быть физически подготовлен и не иметь противопоказаний для этого элемента ( с учетом повышенных ударных нагрузок).
Противопоказания
Прежде чем получить урок или курс, нужно авторизоваться.
Это быстро, бесплатно и не нужно придумывать пароль.