user Личный кабинет

← Все уроки

Онлайн урок
Рондат фляк

attention Это видео, демонстрирующее только результат урока. Сам видео-урок с подробной текстовой инструкцией становится доступен после приобретения.

Перед приобретением изучите описание урока и противопоказания.



Описание урока

skill

Необходимо уметь:
Стойка на руки, колесо, мост, переворот назад

equipment

Оборудование:
Гимнастический мат, коврик

time

Примерное время на обучение:
от 1 месяца до 1 года

Рондат – один из важнейших элементов прыжковой акробатики – это боковой переворот с поворотом во второй половине элемента с промежуточной опорой на руки, приземлением и отскоком на две ноги одновременно.

В основном, применяется как динамический элемент, когда надо развернуться (например, для фляка) без потери скорости

Рондат – несложный акробатический элемент, который ребенок освоит менее, чем за одно занятие, если уже умеет делать стойку на руки и колесо. Поэтому мы не выносим этот элемент в отдельный урок. Это слишком просто и понятно.

Фляк – это сложный элемент акробатики. Представляет собой темповое соединение двух движений в перевороте: прыжка назад на руки и с рук на ноги с двойной ударной нагрузкой.

Фляк – очень сложный элемент, для которого ребенок должен быть физически подготовлен и не иметь противопоказаний для этого элемента ( с учетом повышенных ударных нагрузок).

Противопоказания

урок Другие уроки


cards Оплата

Прежде чем получить урок или курс, нужно авторизоваться.

Это быстро, бесплатно и не нужно придумывать пароль.

Войти

Есть вопрос?
© 2018—2019 «ловкие.дети»
Правовая информация
instagram instagram.com/lovkie.deti
Разработка и поддержка сайта mackeyka.ru