user Личный кабинет

← Все уроки

Онлайн урок
Ходьба и баланс в мостике

attention Это видео, демонстрирующее только результат урока. Сам видео-урок с подробной текстовой инструкцией становится доступен после приобретения.

Перед приобретением изучите описание урока и противопоказания.



Описание урока

skill

Необходимо уметь:
мост (из любого положения стоя или лежа)

equipment

Оборудование:
гимнастический мат, коврик

time

Примерное время на обучение:
от 1 занятия до двух недель

Мост – акробатический элемент с прогибом, опорой на руки и ноги, является базовым.

Существует множество вариантов усложнений исполнения мостика балансами, передвижениями, прогибом и т.д. В данном уроке представлены проходки, балансы, мост на предплечья. Эти варианты вы можете использовать в качестве отдельных элементов в программе или в качестве упражнений на занятиях.

Если мосты хорошо проработаны у вашего подопечного, гимнастический мат не понадобится.

Мы покажем в этом видео-уроке, как правильно страховать ребенка для обеспечения безопасности выполнения упражнения.

Если ребенок уже научился выполнять мостик из положения лежа или стоя, при этом уверенно себя ощущает (голова не касается пола), можно приступать к усложнению этого элемента и начинать учиться передвигаться в мостике руками вперед и ногами вперед.

Противопоказания

урок Другие уроки


cards Оплата

Прежде чем получить урок или курс, нужно авторизоваться.

Это быстро, бесплатно и не нужно придумывать пароль.

Войти

Есть вопрос?
© 2018—2019 «ловкие.дети»
Правовая информация
instagram instagram.com/lovkie.deti
Разработка и поддержка сайта mackeyka.ru