user Личный кабинет

← Все уроки

Онлайн урок
Маховое колесо

attention Это видео, демонстрирующее только результат урока. Сам видео-урок с подробной текстовой инструкцией становится доступен после приобретения.

Перед приобретением изучите описание урока и противопоказания.



Описание урока

skill

Необходимо уметь:
Колесо

equipment

Оборудование:
Гимнастический мат, коврик

time

Примерное время на обучение:
от 1 месяца до 1 года

Маховое колесо или маховое сальто вперед – это акробатический элемент с поворотом на 180 градусов без промежуточной опоры на руки во время полета.

Маховое колесо – это показатель высокого акробатического уровня, требует хорошей физической подготовки. В этом элементе важно не только иметь хорошие физические показатели (сильный мах, мощный толчок, чтобы набрать нужную высоту), важно вникнуть в суть элемента: как зайти на выполнение трюка, как развернуть плечи, куда направить движение, куда направить взгляд.

Для выполнения махового колеса важно как можно больше отрабатывать подводящие упражнения. Чем больше количество повторений, тем быстрей получится сделать колесо без рук.

Противопоказания

урок Другие уроки


cards Оплата

Прежде чем получить урок или курс, нужно авторизоваться.

Это быстро, бесплатно и не нужно придумывать пароль.

Войти

Есть вопрос?
© 2018—2019 «ловкие.дети»
Правовая информация
instagram instagram.com/lovkie.deti
Разработка и поддержка сайта mackeyka.ru